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【热门】幼儿园防汛工作计划5篇

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2021-04-16

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防汛工作计划

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为防止因洪灾发生而可能造成的师生生命及幼儿园财产安全。在洪灾发生时能及时有效妥善地得到处理,根据南宁市、高新区教育局文件精神和我园实际,特制定幼儿园防汛工作计划如下:每位教职工必须,必须牢固树立“安全...下面是小编收集整理的【热门】幼儿园防汛工作计划5篇,仅供参考,大家一起来看看吧。

【热门】幼儿园防汛工作计划5篇

幼儿园防汛工作计划 篇1

  为防止因洪灾发生而可能造成的师生生命及幼儿园财产安全。在洪灾发生时能及时有效妥善地得到处理,根据南宁市、高新区教育局文件精神和我园实际,特制定幼儿园防汛工作计划如下:

  每位教职工必须,必须牢固树立“安全第一”的思想,时时不忘安全、事事重视安全,落实安全责任,居安思危,警钟长鸣,切实做好幼儿园防汛抗灾工作。经常对校舍进行大检查,发现危漏的要停止使用,经常对班里周边地质情况进行检查,发现险情的及时报告并做好疏散师生的准备。

  一、工作职责:

  防汛工作由园长亲自负责,实行责任到位。

  1、各班教师及保育人员在防汛工作中要服从园长的统一调度和指挥。

  2、园长在汛情到来之前,必须到达工作岗位

  3、汛情中的疏散工作:

  (1)园长要对汛情有预见性,在汛情到来之前把幼儿疏散回家,以更好地保障幼儿小生命的安全。

  (2)若因预见不到幼儿在汛情前没有进行安全疏散,各班教师及工作人员要首先将幼儿的安全放在第一位,将幼儿安全撤离到安全地方。

  (3)若汛情危及到幼儿的生命安全,可求助有关急救部门(120、110及119)进行协同救助。

  4、幼儿园防汛领导小组工作职责

  (1)防洪抢险组:由农红云组长,曹以秋任副组长,各班主任任成员;

  (2)后勤物质保障组:由农红英任组长,保育员人员为成员;

  (3)办公室、通信联络组:由李炎焱负责;

  二、报告制度及程序

  1、幼儿园发生汛灾事故后,必须立即向园长报告。再由园长立即报告高新区教育局、街道办。

  2、报告内容:汛灾事故发生的时间、地点、伤亡人数,事故简要经过,事故发生原因的初步判断,事故发生区已采取的措施和事故控制情况以及报告人、报告单位。事故现场情况、伤亡人数发生变化后,幼儿园应及时进行补报。

  三、汛前准备工作

  1、做好汛前的校园安全检查,发现问题及时处理。

  2、做好汛前安全逃离动员及演习工作。

  3、园长及各班教师要密切注视每天的"气象动态。

  四、幼儿园防汛工作

  1、加强对全园师生防汛知识的宣传教育,通过宣传栏等形式,把防汛的基本知识传授到每位师生,提高全园师生防范灾害能力。

  2、全园要加强检查和防范工作,经常保持校园道路、排水设施畅通,对校园内容易受淹的地方,要逐点检查,确保地下水道疏通。

  要对园的园舍墙体、屋面、门窗、电气,以及围墙、宣传栏等进行定期安全检查,对检查中发现的问题和隐患,要及时整改。防止安全事故发生。

  3、密切注意幼儿园园舍安全,定期对园舍安全进行检查,发现安全隐患,立即将师生从有危险的园舍中搬迁出来;

  4、遇洪水侵袭园舍时,应及时启动防洪预案,疏散人员和财产,确保师生安全;

  5、暴雨和洪水过后,要及时对园舍进行清扫和消毒处理,预防传染病的流行和蔓延;

  6、在发生大暴雨时,幼儿园先停课,保证学生安全,并向高新区教育局汇报。

  7、对易受洪涝、雨水侵蚀的设备、图书等要做好转移准备。要重新检查幼儿园园舍门窗关闭情况、重要物品保管情况和幼儿园用电安全情况,发现异常,马上整改,坚决把隐患消除在萌芽状态。

  10、切实加强预防管理,严防幼儿园重大灾情发生。若确实因人力不可抗拒发生重大事故,事故单位负责人及现场人员应积极采取有效的自救措施,同时要马上报告当地政府及教育主管部门,以便进行全方位的救援,把损失降到最低程度。

幼儿园防汛工作计划 篇2

  为做好我园防洪防汛工作,切保幼儿园教师和幼儿的生命和财产安全,根据《普定县教育和科技局文件》普教科字[20xx]8号文件和乡中心校通知精神,结合我园实际情况,特制定本措施。

  一、指导思想

  深入贯彻落实科学发展观,坚持“安全第一,常备不懈,以防为主,全力抢险”的方针,统一思想,转变观念,立足防洪汛、早部署、争主动,从而实现保平安的目标。

  二、防洪防汛工作实施

  1、成立防洪防汛工作领导组织。以园长马丽为组长,杨永慧、陈实、杨甜、王明胜为组员的防洪防汛工作领导小组。切实保障我园防洪防汛工作的有序实施。

  2、落实责任制。认真落实以园长为第一责任人的各项防洪防汛工作责任制,细化分工,责任到人,切实保障防洪防汛工作不走过场,收到实效,确保师生生命和幼儿园财产安全。

  3、认真做好防汛工作。汛期已至,进行防汛工作安全大检查,及时查找和排除各种安全隐患。发现问题,及时上报,立即整改,消除各类安全隐患。

  4、针对汛期容易出现的大雨、雷电、高温等极端天气,完善幼儿园安全工作应急预案。

  5、加强教职工、幼儿生安全教育。幼儿园充分利用宣传栏、游戏等方式,采取多种途径和方法对幼儿开展夏季及汛期期间的安全教育,重点开展防溺水、防食物中毒、防高温中暑、防雷击、防倒塌砸伤等安全知识以及预防自然灾害的主题教育。尤其是强化幼儿防溺水教育,教育幼儿不到水库、池塘、河道等非游泳水域游泳,教给幼儿科学的遇险处理办法。

  6、健全完善应急预案。幼儿园结合自己实际和事故发生特点,建立健全防汛应急预案,有针对性地开展紧急疏散转移演练活动,转移地点和疏散路线要科学选定,做到预警及时,防范在先,掌握主动权,并确保演练时幼儿安全。

幼儿园中班工作计划 篇3

  新的一年,新的开始,我们的希望幼儿园要以崭新的面貌来迎接新的学期。下一步工作的重心将是夯实内部教师的教育教学水平,加大硬件设施建设的投入,提升幼儿园整体教育实力,具体幼儿园新学期工作计划如下:

  一、指导思想

  深入学习《幼儿园教育指导纲要》,深刻把握《纲要》精髓,遵循幼儿身心发展规律和学习特点,自觉创造与个体生命相和谐、相一致的教育;牢固树立以人为本的管理观念,将最科学的思想理念渗透到幼儿教育日常管理的各个环节,做到四个新:与时俱进,教育观念不断更新;坚持素质教育,开展工作不断创新;深入探索实践,课程改革成果新;促进教师专业成长,师资素质面貌新。

  二、工作目标:

  加强园本内涵建设和硬件建设,大力提高教育实力。

  三、主要内容与措施

  (一)园务管理:科学管理,提高效益

  1、办园思想:

  依法治园,严格按标准收费;依法治教,注重行风建设。幼儿园一切工作以促进幼儿发展、促进教师成长、推动幼儿园发展为工作的出发点。园部倡导三性(创造性、能动性、开拓性)、三效(效率、效益、效能),考虑到工作成本(时间、精力、财力)与工作成果的关系。

  2、管理方式:

  以人为本,刚柔并重,以开放而弹性的管理、灵活而务实的作风激发教职工工作内驱力。在统揽全局的基础上,领导参与实践教育教学第一线。

  3、师资建设:

  通过不断完善竞争激励机制,促进教师能力、素质、知识结构的提升,更好地促进幼儿园的内涵发展。

  4、卫生和安全工作:

  强化安全意识,安全第一,警钟长鸣。细化安全工作岗位责任制,防患在先,每天一小查,每周一大查。定期检查维修,合理考评。

  5、家长工作:

  宣传与沟通并举,引导与合作并重。召开不同类型的个性化家长会,争取家长的支持配合,提高家长的满意度、提高社会的信誉度。

  (二)、改善园所基础设施

  幼儿园基础设施建设包括:

  1、教学设备。

  教材的选用根据幼儿教育大纲选用教材,也可选用早教企业研发教材。

  2、卫生设备。

  完善相关设备器械,做好消毒卫生工作。

  3、游戏设备。

  购置一定量的室内游戏设备及室外大型游戏设备。

  4、饮食设备。

  符合卫生标准、安全标准、能够满足幼儿的生活需要。配备一生一套饮食设备。

  四、园所发展与展望

  1、园所宣传招生

  宣传是招生的基础。招生前进行市场调研,分析,确定。设定招生名额,年龄,制定招生简章,上报上级行政主管部门批准,向外公布。新生入园做好入园体检。建立健康档案。

  2、推动园所发展

  幼儿教育,顾名思义,教育是第一位的。随着社会与现代幼教事业的发展,中国的幼儿教育也上了一个新台阶。现在的孩子,要学习的知识很多,家长们都害怕自己的孩子会落后。但是学前教育并不等于知识教育,要让孩子们在游戏中学习知识,要给孩子一个快乐的童年。

  幼儿园应当开展多元化教育,加强家园共育,定期家访,定期开展家长开放日,让家长了解孩子的幼儿园生活。

幼儿园中班工作计划 篇4

  一、班级情况分析:

  本学期我班有幼儿35名,其中男生名,女生名,刚来的新生名。有了小班一年的基础,幼儿在学习和生活上都有一定的进步,大部分幼儿已经养成了良好的行为习惯:对人有礼貌,语言表达能力、与人交往的能力、生活自理能力、以及动手操作能力都有较大的进步。

  本学期将在培养幼儿喜欢上幼儿园的基础上认真规范幼儿的一日常规,努力做好保教工作,进一步培养孩子的自我服务能力、助人为乐、尊敬师长、和同伴友好相处的情感,使他们在自己原有的基础上都得到很好的发展。

  二、工作总要求:

  针对本班的具体情况及存在的问题,本学期的工作主要目标是:继续抓好幼儿的一日常规,进一步培养幼儿养成良好的生活行为习惯,尊敬父母、长辈,热爱祖国,能为集体服务,形成集体观念,使幼儿幼儿在自己原有的基础上得到更全面的发展。

  三、具体发展目标:

  (一)健康:

  1、喜欢幼儿园的集体生活,乐于参加老师引导下的各类活动。

  2、养成良好的生活习惯,懂得良好生活习惯与健康的关系,初步具有生活自理能力。

  3、通过主题活动《沐浴》引导幼儿清洁、讲卫生,在老师的帮助下能保持个人卫生,愿意参与的环境整洁活动。

  4、通过主题活动《身体会动的地方》进一步认识个体的主要部分,了解其功能及保护的方法。

  5、通过主题活动《我知道的安全行为》、《应该怎么做》增强自我保护的观念,学习避免危险和意外事件的有效方法。

  6、通过主题活动《预防水痘》让初步了解预防接种对健康的作用,具有一定的预防疾病的知识和能力。

  7、能积极参加体育活动,初步养成运动的习惯,愿意到大自然中锻炼身体。

  8、会利用大型和小型多样的运动器械开展身体锻炼活动,学习有秩序地收拾运动器具。在进行走、跑、跳、钻、爬、攀、投、平衡等动作和做体操时轻松协调。

  9、在体育活动中学习遵守规则,初步具备不怕困难的勇敢精神。

  (二)语言:

  1、能主动、有礼貌的与老师、同伴交谈,情绪愉快,喜欢阅读图书,欣赏和表达文学作品的内容和情境。

  2、能认真地倾听他人说话,不插嘴、不随意干扰,有良好的倾听习惯。

  3、能用较完整的语句讲话和回答问题,声音响亮,速度适中,会运用较多的名词、动词、代词、量词,理解并运用。

  4、通过主题活动《泡泡找来的朋友》、《一片红枫叶》等让幼儿会运用多副图片和情景表演,在观察理解的基础上,学习掌握图片和表演情节的过度,并讲述部分图片和情境表演的内容。能用完整的连贯的语言,回忆讲述生活趣事或围绕主题进行谈话。能在各类讲述中,学会运用新词。

  5、通过文学作品《胆小先生》、《老豆豆过生日》等及诗歌《回乡偶数书》、《江雪》、《寻隐者不遇》等能正确运用文学作品的内容,欣赏作品语言,感受作品中语言的丰富和优美,会用语言、动作表达对作品的理解。会独立背诵诗歌,较完整的讲述故事,进行表演。

  6、会独立翻阅图书,能理解和讲述图书画面的主要内容,初步养成良好的阅读习惯。

  7、喜欢在集体中说普通话,发音清楚,声调较准确。

  (三)科学:

  1、主动地参加科学活动,大胆地探索周围自然界中的事物。

  2、通过主题活动《我会爱护树木》、关心爱护动植物和周围的自然环境,亲近大自然,珍惜资源,有初步的环保意识。

  3、了解不同环境中个别动、植物的外型特征和生活习性。

  4、通过主题活动《果实和种子》学会运用多种感官感知事物的主要特征,具有观察、比较和思考能力,并会按照一定(指定、自定)的标准事物进行简单的分类。

  5、通过主题活动《谁需要用电池》、《让小灯泡更亮》等会用多种方式表达自己的发现,并与人、同伴交流探索的过程与结果。

  6、通过活动《成双成对》、《热闹的公园》等活动让幼儿能从生活中和游戏中感受事物的数量关系并体验到数学的重要和有趣。

  7、主题“马路上”通过介绍常见的交通工具和车辆、行人交通规则,促使幼儿关注公共环境,认识与掌握公共交通工具和行人规则,增强交通安全意识。

  8、通过数学活动让幼儿在数、量、形、时的有机融合上以及情景主题,使幼儿可以在生动有趣上午情景图画中,多角度感受数量关系。

  9、教育内容主要以下几个方面:

  1—10的数字辩识和关系对应、数数、数量对应、分类集合与计数、数的实际意义、量的比较排序、辩识常见的饿几何图形、空间组合等。

  10、学习数字1—50。

  (四)社会:

  1、通过主题活动《快乐的一天》能愉快地参加各项活动,体验与老师、同伴共同生活的乐趣。

  2、通过主题活动《谁和谁是好朋友》了解自己的兴趣和爱好,初步学会和同伴交往、合作;学习处理交往中的冲突,并学习谦让和分享。

  3、关心和了解社会生活及各项社会行为规则,初步形成良好的生活习惯,并能遵守一日活动常规。

  4、学习大胆表达自己的愿望或意见;愿意承担力所能及的自我服务的劳动。

  5、通过主题活动《帮助老奶奶》。初步形成诚实、助人等良好品行。

  6、通过主题活动《爸爸的手》爱父母长辈、老师和同伴并能尊重他们的劳动成果。

  7、爱集体、爱家乡、爱祖国。

  8、教育幼儿爱护玩具和其他物品,爱护公物和公共环境。

  (五)艺术:

  音乐:

  1、感知声音的高低、强弱、音色及音乐的渐快、渐慢。

  2、通过活动《舞动的音符》引导幼儿区分节拍与节奏,在活动中感知并初步认识二粉音符、四分音符和休止符的时值。

  3、感知理解二拍子和三拍子歌曲的区别和特点;基本准确地歌唱八度范围内的歌曲。

  4、通过活动《月儿圆》随音乐做身体运动、模仿动作和简单的舞蹈动作,逐步做到动作与音乐合拍、协调、优美。

  5、通过学习奥福音乐认识几种打击乐器,学习敲击方法。

  美术:

  1、喜欢美术活动,有欣赏美和表现美的愿望。

  2、通过《图形宝宝来跳舞》、《表情画》《帆船》等学会运用图形的方法表现画面的基本部分与主要特征,通过《快乐的鱼儿》、《秋天的落叶》等让幼儿进行添画并懂得其之间的位置及上下、左右的关系。具有一定的独创性。

  3、通过活动《古成》让幼儿认识多种颜色,有目的地选用颜色,并能小面积地涂色。

  4、通过活动《友谊链》、《会变的树叶》、《我为朋友塑像》、《满嘴的牙》等让幼儿能正确使用多种手工工具和材料。喜欢用折、剪、贴等玩纸方法和捏、粘接等泥朔手法进行简单的造型。

  5、通过活动《快乐的小人》初步理解和感受作品主体形象的造型美、色彩美,并且讲述自己对作品的感受。能积极关注周围生活中具有美感的事物。

  四、工作重点:

  1、保育工作:

  每天做好清洁、通风工作,预防疾病的发生,严格执行幼儿一日生活作息制度,合理安排好幼儿的一日生活,整理好室外的环境布置,为幼儿创设一个清洁、舒适、健康的生活学习的环境。进一步培养幼儿良好的生活卫生习惯。教育幼儿注意个人卫生,不能把脏东西放入口中,以防止病从口入。加强幼儿自理能力的培养,学习做一些力所能及的事情,如整理自己的床铺。

  2、教育教学:

  继续加强幼儿的常规培养,常规的好坏直接影响教学次序,从而影响到孩子的发展。通过晨间谈话、随机谈话、离园前谈话等,向幼儿讲清常规要求,并采用多种形式对幼儿进行训练,逐步培养幼儿的自我约束力;在区域活动中培养幼儿之间的友爱、谦让、协作精神。

  重点培养幼儿的阅读兴趣与能力,提高幼儿的讲述能力,帮助幼儿掌握阅读的方法,能逐页翻读、学习,训练幼儿讲述故事的能力。培养幼儿的动手操作能力,孩子对手工很有兴趣,本学期我们将在涂色的同时加一些撕贴、折纸等技能训练。

  3、班级管理:

  认真制定月、周、日计划,按计划开展各项活动,幼儿一日要动静结合,科学管理;管理好班级物品;抓好区角的活动和管理。

  4、财产管理:

  及时清点班级的财产并做好登记,教育幼儿要爱护班级中的设备、设施,发现损坏,及时修理。

  5、家长工作:

  做好家长工作,提高家园共育的效果。平时根据情况随时进行家访。不来园的孩子当天电话联系家长,了解孩子不入园的原因。通过家校训通向每位家长反馈幼儿在园的表现。每月及时完成“幼儿成长档案”,充分发挥它的桥梁作用。定期出好“家园共育”栏目,让家长及时了解教学安排及内容,并向家长介绍育儿经验。

  6、游戏活动:

  从幼儿的兴趣出发,开创游戏内容,组织幼儿一同收集游戏材料,充分体现幼儿的参与性和自主性。利用自主性游戏的时间,发展幼儿的交往能力、观察能力、动手能力与思维能力。

  五、具体活动安排:

  9月份:

  (1)安定幼儿情绪,重新调整座位,用谈话、激励的方法,使幼儿不断进步,巩固好一日常规。

  (2)关注孩子的假期生活,在开学初召开家长会,关于孩子作息时间的改变、接送问问题、需要家园合作的一些事宜与家长沟通。

  (4)学习新早操。

  (5)开展“中秋节”的主题活动。

  10月份、11月份:

  (1)请家长平时收集一些废旧物品,提供给幼儿或教师制作成有用的物品供幼儿观赏、操作和游戏。

  (2)鼓励个别幼儿在集体活动中大胆地表现自己,树立自信。

  (3)结合“重阳节”(10月26日)开展尊老、爱幼的传统美德。

  (4)结合教学活动的开展,组织幼儿参观。

  12月份及元月份:

  (1)设计并进行庆元旦活动,并作适当的节日环境布置。

  (2)对幼儿进行结束考核工作。

  (3)期末汇报活动。

  (4)做好幼儿成长册和作业的发放工作。

  (5)对幼儿进行假期的"教育工作。

幼儿园中班工作计划 篇5

  一、指导思想

  自觉遵守园的规章制度,服从上级领导安排,做好本职工作,加强课余学习,提高自己的思想素质,树立良好的形象和科学的儿童观、教育观,使幼儿的身心健康发展。

  二、工作重点

  1、全面了解幼儿教育新动态,思想紧紧跟上现代教育的步伐。

  认真钻研教材,全面细致的了解每个幼儿的身心发展状况,因人施教,使每个幼儿得到全面的发展。

  2、在教学中,尊重幼儿,营造平等、和谐学习氛围。

  在课前的教具准备要充分、内容要丰富、生动、新颖,并具有较强的操作性,在教态上具有儿童化,形象生动,和幼儿融合在一起,为幼儿创设一个轻松、愉快的学习环境。同时还要对幼儿的操作能力进行强化培养,让幼儿学会在游戏中去寻找问题,并解决问题。在课堂上利用各种教具,激发幼儿的兴趣。

  3、注重学习环境的创设对幼儿的作用。

  为幼儿创设一间有特色、有意义的教室,是教师、幼儿共同的责任。根据幼儿年龄特点、动静活动特征为幼儿设计各种板面,并为孩子们也准备了材料,让幼儿大胆使用和创作。让幼儿成为环境主人,用自己的作品和创意去丰富环境。

  4、鼓励幼儿参加园内组织的各种各样的特色课,比如舞蹈、美术等兴趣班。

  这样不仅可以开发幼儿的智力,还可以培养幼儿德智体多方面的兴趣。用眼睛关注每个幼儿,从幼儿身上吸取闪光点,去点亮他们自信自立的明灯,帮助幼儿发现自己的优势智能,建立其自信和对集体的归属感。

  5、注重家园联系。

  真诚的对待每一位家长,如实的和他们交流对孩子教育方面的看法,对家长提出的要求尽量去满足,对家长提出的教育孩子方面的疑问帮着查资料解答,让家长感到我不只是孩子的老师,也是家长的朋友,有困难大家一起解决。当问题出现,第一时间与家长联络,让家长知道老师对问题很重视。

  三、常规教育方面

  1、礼貌

  先从自我做起,对领导、同事、家长都要面带微笑主动问好。给幼儿带个好头,并严格要求自己的言行举止,同时培养幼儿成为一名尊老爱幼、讲礼貌、讲文明的好孩子,能友好与他人相处。

  2、课堂活动纪律

  要正确引导幼儿课堂上的坐姿、培养良好的课堂常规;不许随便下位、回答问题时要举手、并学会尊重他人,安静地倾听他人的发言,养成不随便打乱别人的讲话。

  3、卫生习惯

  知道清洁卫生的重要性,加强幼儿便后洗手的习惯,并能主动的在餐前、餐后洗手,餐后能主动漱口、擦嘴巴,能有条理地收拾餐具、折叠整理自己的被褥衣物。

  四、保育方面

  1、配合生活老师做好班级内与外的卫生同时,并能按要求将班级物品摆放整齐归类放好,教育幼儿要爱护班级物品。

  2、照顾好幼儿的一点两餐,对进餐慢的幼儿进行教育,并告诉幼儿不可以挑食,饭粒不可以掉在桌上和地下,要珍惜粮食。

  3、让幼儿养成运动后多喝水的好习惯;懂得躲避危险物,饭后不做剧烈游戏的道理。本学期,我一定吸取教训、总结经验,争取获得提高:教学方面,我将认真准备幼儿活动所需材料,多学习把先进的幼儿教育经验运用到自己的教学中,多反思,结合自己班幼儿情况实施收效好的教育方法,促进幼儿发展。

  以上就是我的个人工作规划,说的好不如做的好,希望自己在今后的工作中不断摸索问题、解决问题、总结经验这样才能让自己进步。

  五、家长工作

  1、利用入园及离园时间有针对性地与家长交流沟通,互相交换意见,使家园教育步调一致。

  2、与家长建立短信息联系、进行个别幼儿的家访工作,邀请家长参加六一庆祝会,并提出宝贵的意见。

  3、根据气温变化提醒家长为孩子及时增减衣物及更换被褥。

  4、继续根据主题活动的需要请家长及时向幼儿介绍相关的知识,与幼儿共同进行观察和自制活动,丰富幼儿的相关经验。

  5、对幼儿的观察所得和发现及时进行记录,及时反馈幼儿的在园表现,与家长互换见。

  本学期,我一定吸取教训、总结经验,争取从以下几方面获得提高:教学方面,我将认真准备幼儿活动所需材料,写好每一次教育活动,多学习,把先进的幼儿教育经验运用到自己的教学中,多思反,结合自己班幼儿情况实施收效好的教育方法,促进幼儿发展。

  生活常规的培养:

  1、高兴入园、主动问早问好、配合值班老师晨检、主动报告自己的身体状况。

  2、能够有序排队不拥挤、不推小朋友。不玩危险游戏,不去危险地方。

  3、饭前便后正确的洗手。

  4、安静进餐、饭后主动漱口、擦嘴。

  5、安静午睡,将衣服、裤子、拖鞋摆放在指定的位置;起床后能自己穿衣服、叠被子。

  6、知道天气变化和运动前后及时增减衣服,饭前饭后不做剧烈活动。

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